VENTAJAS DE REALIZAR UNA RUTINA DE EJERCICIOS.

En cuanto llevámos una rutina de ejercicios, obtenemos algunos tipos de beneficios; tanto como la prevención de algunas enfermedades psicológicas como el estrés o físicas como la hipertensión, en cuanto realizamos actividad física sin importar cual sea la intensidad es  beneficiosa. En cuanto una de las ventajas que se puede mencionar es que si aprendes, podrás enseñar actividades creativas  y así evitar lo que llamamos "sedentarismo".